Léa Templier

Schlaf beeinflusst zahlreiche Prozesse in deinem Körper, darunter auch deine Fähigkeit, dein Gewicht zu regulieren.

Es geht nicht nur darum, Kalorien zu verbrennen oder stundenlang im Fitnessstudio zu schwitzen. Bewegung ist viel mehr als nur Fitness.

Winzige Anpassungen mögen auf den ersten Blick unbedeutend erscheinen, aber über die Zeit summieren sie sich zu bedeutenden Ergebnissen.